第二天早晨，龙虎潭谷里清晨的鸟儿早早就在歌唱。念北辰也从内功修炼中醒来，洗涑完后，拿着天
剑出去找爷爷。虽然脸上没
出激动的神色，但那对有神的眼睛
着兴奋的闪光。证明这眼睛的主人现在心情很兴奋。念南星背着一大包东西，本来念北辰要背，他道：“呵呵，爷爷身体好的很，里面可是好东西等会你就知道。”故做神秘样子笑道。带着念北辰到以前训练的地方，从包里拿出一套紧身的黑色武者劲装，随手扔给念北辰。
念北辰以为是普通的衣服，没用力去接，衣服和手接触时突然传来沉重的感觉，赶紧用力，差点没接住。幸好念北辰**够强，柔韧度非常好，不然手肯定被拉伤。
“很重吧！呵呵！赶快穿上，这衣服可是好东西啊！可是你师傅我做SSS级朝廷任务获得。有可以调整的束缚力，束缚力可是针对全身哦！穿上去还冬暖夏凉还不会脏不用洗感觉很好！还有一套洁白的长衫以后给你穿外面，现在先穿上这就好，哈哈！”念南星笑道。
念北辰换上黑色劲装，感觉下很舒服，不紧也不松，很轻没有束缚的感觉，抬起都奇怪看着爷爷。
念南星笑道：“这可是件神衣，你心中默想开启，它就会自动调节到最适合你的束缚力，默想关闭它就会变回跟普通衣服一样。”
念北辰心中默想开启，马上感觉变了，虽然衣服还是没变，但他已经感觉站着都有点吃力，动
指头也要发全力，额头出了汗。看念北辰已经开启了。念南星开始道：“下面开始教你剑的基本动作，注意看了，我边讲解边做给你看。”
“弓步直刺：立剑或平剑向前直出为刺，力达剑尖，臂与剑呈一直线。这里最难达到的是“力达剑尖”它要求练习者将腿、
、腹之力加上上肢力量，通过手掌向前贯注到剑尖上。基本功可以通过加强练习来弥补；用力不协调多指用的是僵力，不是顺力、活力。多做灵活
练习及弓步冲拳之类的练习，体会用力顺序和用力方法，做到力达剑尖。”“弓步平抹”平抹剑，由前向左(右)弧形
回为抹，高度在
腹之间，力达剑身。在套路中对这个动作的是“由后向前平抹”在进行“弓步平抹”的动作练习时，首先，弓步要做标准，抹剑时手臂持剑动内力向前平抹，手臂尽量向前伸展，至不能再伸时，做一个很小的向左弧形回的动作。领会了“弓步平抹”的实际意义，又做出“向左弧形回为抹”的动作。“虚步架剑”架剑不是难点，难点是上一个动结束后，接“虚步架剑”时中间有一个“绞剑”的过渡动作。做绞剑时“剑尖向左(右)小立圆绕环为绞，力达剑身前部，肘微屈”绞剑的攻击部位之一是对手的手腕及其所持器械，并将其器械打掉，或绞断器械，或绞断手腕。要做到这些，就必须以腕为轴，把力发在剑身前半部，才能使剑尖小立圆绕环，形成绞剑。
“带剑前点”这个动作里的“带剑”与“前点”均是难点。“带剑”是：平剑或立剑由前向侧后或侧后上方
回为带，力达剑身。做这个动作时，只需把手腕放松，略松开无名指和小指，伸直手臂就行了。“点剑”立剑，提腕，使剑尖猛向前下为点，力达剑尖，臂伸直。点剑的难点是“提腕”只有提腕，才能使剑尖下点，力达剑尖。何谓“提腕”就是手腕猛向上顶。做到了提腕，难点就不成难点了。回身平崩：“崩剑”是：立剑，沉腕使剑尖猛向上为崩，力达剑尖。而在套路里却是“平剑”、“平崩”还要做到力达剑尖，实在不易。解决这个难点，手腕是关键。练习时，要以肘为轴，小臂发力，手腕猛向外甩，才能使剑尖猛地向右平崩。
“右截腕”这个“截”与“截剑”不一样“截剑”是一种剑法“截腕”是一种攻击对方的方法，是用剑下刃向上截(圈)住对方下劈之器械或手腕，并且将其控制。有点类似绞剑，但又不同于绞剑，绞剑是画数个小立圆，截腕是小臂发力，用剑下刃画一个小立圆，就将对方控制，难度比较大。绞剑不翻手腕，这个动作要求翻手腕，又稍微减少了一些难度。
“挂剑直刺”因为这个“挂剑”是转身抡挂剑，所以要求身械必须协调，动作圆活自如，剑体贴身挂立圆。练习者开始练习时达不到要求，主要是剑不贴身，有恐惧心理，怕剑尖扎着自己，所以剑就走不了立圆，动作就做不到连贯圆活。针对这种情况，练习者可以先进行原地不转身的抡挂剑，再练习上步不转身的抡挂剑练习，待动作熟练以后，再进行转身的抡挂剑练习。需要注意的是抡挂剑结束后的刺剑动作，要和上步配合一致，步到、剑到、眼到动作才完整正确。
“提膝下截”这个动作的难点是下截剑必须画圆形弧，同时提膝完成防守动作。在这个动作里提膝是防守，下截是反击，并使力达到剑身的前半部，用以截击对方攻来之器械或腿。做这个动作的诀窍是：以肩为轴，在剑截至侧下方时提膝，同时手腕突然固定，使剑速嗄然而止，剑尖和手臂最后保持一条直线。这样就完成了“提膝下截”的动作。
“跃步上挑”这个动作的练习难点在于双臂在体前相向画弧的同时，左脚向右侧上步；然后右脚向左侧跃步，同时完成上挑剑的动作，最后定势有点拳术中的“望月平衡”动作。这里面跃步和挑剑的协调是关键。大部分习者顾此失彼，上下肢不能很好协调。在这种情况下，只有先进行上、下肢的分解动作练习，待熟练后，再做完整动作练习。
“歇步上崩”这个动作的练习难点是首先完成一个距离远、落地轻的跃步后，再接着做“歇步上崩”剑。歇步是向下的动作，崩剑是向上的动作，既要距离远，又要落地稳而轻；既要歇步稳固，又要崩剑向上，这主要是个协调问题，只有多练习才行。另外练习时仍先进行分解的动作练习，再逐步过渡到完整技术动作练习。
“坐盘反
”它和上面的“歇步上崩”难点是一样的，坐盘向下，反剑向上，并且坐盘比歇步难度更大一些、柔韧的要求更高一些。做这个动作时，反剑的速度一定要比向下的坐盘速度快一些。有些习者坐盘的速度往往快于反剑的速度，以致坐盘完成了，反剑完不成。开始时可先完成反剑，再接坐盘；待动作熟练后，再逐渐加快坐盘速度，使坐盘、反、甩头同时连贯协调地完成…教完所以的动作，念南星严肃道：“基本剑术是非常重要的这是你襻上无上剑道的基础。可看清楚了吗？”
念北辰在刚才爷爷做基本示范动作时就聚
会神看着，感觉到爷爷的变化，传来森森的剑意，使念北辰手上的剑也不停的抖动像要破鞘而出样子，不甘心多年寂寞。念北辰等爷爷问起，拔出天
剑，天剑出，谁与争锋，绝强的剑意从剑身传出。开始一个一个动作，笔伐了出来，动作已经达到念南星的标准。练了一遍下来，感觉的非常吃力。这束缚力可不是盖的。念南星道：“很好，从今天开始要剑不离身，练好没个动作，剑招我不会再教你了，藏书房的剑招也只能看看不能用上面的剑招，要悟出自己的剑。来我再教你套专门为增加速度的轻功，这个可是你祖师爷敢说第一没人敢说第二的轻功‘天涯若比邻’，还有你祖师爷朋友江湖上有名的江湖奇人四条眉陆小凤绝学‘灵犀一指’，这一指，用的是快，求的是准，指的是速，要的是灵，攻的是巧。天下之间，亦只有心中有快，准，速，灵，巧之人才可以修炼完成。其他就没什么好教的了以后就靠你自己了，可不要让爷爷失望啊！”人们总是为这为那理由向自己的目标奋斗。
有了目标人类才会不断的进步。 M.IｓjXｓ.CoM