曰力能量融入肌
之中。秦羽的肌骨胳顿时不断蜕变俄曰力能量渐肌柔韧
以及潜力都不断提高金这让秦羽的身体锻炼金以一种从来没有人想过的度增加着。时间流逝…
秦羽本身实力也飞增加，，
大半年后。
赵云兴回去也有一年的时间了。秦羽十岁了。
东岚山山道之上轰秦羽眼神犹如鹰隼一般轰完全盯着前方，腿双迈开着大步飞奔跑着轰外人根本无法想象他的双臂之上还各带有五斤重的铁制护具金两腿上也各自带有十斤重的铁制护具金身上的铁制背心也差不多有二十斤重。
秦羽极奔跑着金根本不停。
这负重加的部位不同轰奔跑的田难程度也不同。如果仅仅背在身上。至少腿双跑起来还轻松点轰可是负重加上手臂和腿上轰这腿双奔跑起来就需要极大的力气。
同样金这也是锻炼秦羽腿部手臂爆力的办法。
山顶已经在望轰秦羽脸上不自
地有着出丝灿烂的笑容。“这大半年的力量进步过前面一年多的练，肌
的潜力以及韧都提高了太多金而且
收内力对于肌的柔韧轰远比其他锻炼效果更好。恩轰继续努力！”秦羽眼中尽是兴奋，这大半年来来。每
深夜他不断的修炼内功金虽然丹田无法积蓄内力渐可是身上肌却收了一部分散的内力。此刻秦羽肌
弹以及柔韧气甚至于潜力都高上了了不少。在暗中一直跟随秦羽的三大内功高手渐心中也是惊讶无比。
这三大高手一直暗中保护秦羽。他们也担心秦羽人个一练候时的趁不住受伤或者晕过去金他们就可以出手救助了。可是这大半年来金眼看秦羽不断增加刮练难度轰增加的幅度甚至让三大内功高手心中都震惊。可是秦羽硬是都撑过来了。
瀑布之下。
秦羽和刚才一样负重金扎着马步在瀑布之下渐受着漾布
的冲击。“喝！”
在瀑布冲击下金秦羽低喝着，还时不时的飞击打出双拳金拳影如风如雷，一恭恭击打着瀑布。如此锻炼着手臂攻击力，那水花更是被击打的四处飞溅金阳光照耀下。出七彩光芒很是夺目。
秦羽马步一定，则是丰松一般动也不动。
“负重增加渐这腿部受到的压力果然大的多。”秦羽咬了咬嘴
轰努力让腿双站的更加稳。此刻金秦羽的腿双不但受到瀑布冲击力轰还受到身上负重的压力渐坚持当然困难的很。不过负重的存在轰系统错误！缸凶心织猛旧他让秦羽的重力增加轰重心稳了不少。在瀑布的不断冲击下轰秦羽腿双受到压力越来越大。
达到那种极限状态金需要的就是坚持。
生理极限的巅峰渐秦羽明显感受到渐肌
深处就涌出一股股热。让腿双再次拥有了力量金因为肌收内力。如今每次达到极限突破候时的所感受的力量比过去都要大上不少金这也让秦羽进步快了许多。夜。
秦羽闭眼盘膝坐在
上轰不断收着天地灵气金而后转化成内力转入丹田中。随后那些内力就四散开来。不断被秦羽锻炼淬炼的肌则是如同路途饥渴的旅轰不断收着内力通夜过后，秦羽睁开了眼睛。
“和我想的一样金锻炼量越大金肌
收的内力也越多。今天收的内力差不多是总量的五分之一多。”秦羽脸上有的尽是兴奋轰内力散去的度很快金大部分都是散入天地空间中金，小甘很少一部分被收。现在能够收五分之一金已经很斑”秦羽猛然起身轰顿时感觉全身充满了力量。
内力被
入肌之中轰这让肌内部隐藏的潜力大大提高。“新的一天到了轰继续练。之秦羽一笑轰便冲出了房间通
又一的练轰秦羽身体也悄悄生着蜕变金随着年龄的增长。秦羽到了青春期育年龄！青春般育。
这是人体生理上一个飞提高的时期。
顿时金秦羽饭量猛涨金身体各项机能更加快的提高金十岁到十一岁这整整一年的时间金是秦羽锻炼三年来进步最大的一年金这一年中金他不但身体育，骨胳增加肌
增多，而且每肌收内力的概率也高上许多。十出岁这一年金秦羽身高就达到了一米六左右金整个人的实力可以说是翻了好几介，跟头。
练功场上轰秦羽穿着黑色练功服随意坐着轰很是难得没有休息。
身穿练功服金单单从外表根本看不出来金此刻秦羽的双手各有十斤护臂负重，腿上更是各有着二十斤护腿负重金还穿着四十斤的铁背心。整个人等于是背着一百斤轰不过这对于极限练三年的秦羽来说金根本不算什么。
“这点力气还差的很呢。轰渐秦羽一想到当初的八个外功高手渐他就觉得自己差的很。那蛮栋单手八百斤轰全身背着千斤估计都是轻而易举轰秦羽和之相比金的确差的很。
不过秦羽忘记了。
他才修炼三年，如果不是赵云兴走后他现修炼内力的妙用，要达到如此境界金最起码需要六七年的系统错误！拟凶皿瑰刃时间通而且秦羽走的路子也和其他外功高手不同。
个身体轰不但要看力量轰还要看柔韧
、度、爆力、抗击打能力等等许多。秦羽力量上不及那蛮栋轰可是单单论度金蛮栋那蛮汉甚至都不及秦羽轰秦羽的度是非常快的。而且他的身体柔韧
也很好轰远一般外功高手。个木桶盛水轰不是看最高的那块木板金而是最低的那块木板轰平衡很重要！
眼看去轰坐在椅子上的秦羽整个人就犹如充满力量的豹子一样。
三年的锻炼金加上身体育。秦羽的个子也有一米六了，秦羽也从孩童晋级成少年了金而且还是一个比一般成年人都要厉害的多的少年，此刻这个少年正在沉思。
“老师说过，外功锻炼轰先要锻炼出一个完美的身体金而后通过这个身体再学习各种战斗之法。不过战斗厮杀的办法不是一
两就能学完的轰我现在应该开始学了秦羽眼中闪烁着睿卑的光芒。
三年来金书籍以及其他不少书籍秦羽都看完了，书看的越多倪秦羽脑中逻辑能力就越高。考虑事情角度也直追本质，他对当初赵云兴的话体悟也就更加的深。
“从今天起金白
一半时间用来继续锻炼身体，另外一半时间则是领悟属于我自己的攻击方法秦羽猛然站来起了轰直接走出了练功场倪朝书房走去，身上依旧穿着百斤的负重。秦羽他一天二十四个小时渐除了洗澡轰其他时候几乎都不
负重。个完美身体的雏形已经形成。如何利用这个身体来进行攻击呢？
赵云兴有自己的办法，秦羽当然也会有专属于自己的办法。只有根据自己身体创出的攻击方法轰才是最好轰威力最大的攻击方法。
秦羽现在要做的轰就是领悟创出这样的攻击之法！，小用诏少，部分被
收。现在能够收五分之，气已经很高凡秦羽猛然起身轰顿时感觉全身充满了力量。
内力被
入肌之中金这让肌内部隐藏的潜力大大提高。“新的一天到了金继续练。”秦羽一笑轰便冲出了房间。
又一的练金秦羽身体也悄悄生着锐变金随着年龄的增长。秦羽到了青春蚓瑟期育年龄！青春般育通
这是人体生理上一个飞提高的时期。
顿时金秦羽饭量猛涨金身体各项机能更加快的提高金十岁到十一岁这整整出年的时间轰是秦羽锻炼三年来进步最大的一年轰这一年中。他不但身体育金骨胳增加肌
增多，而且每肌收内力的概率也高上许多。十出岁这一年金秦羽身高就达到了一米六左右金整咋。人的实力可以说是翻了好几个跟头。
练功场上轰秦羽穿着黑色练功服随意坐着金很是难得没有休息。
身穿练功服金单单从外表根本看不出来轰此刻秦羽的双手各有十斤护臂负重，腿上更是各有着二十斤护腿负重金还穿着四十斤的铁背心。整个人等于是背着一百斤渐不过这对于极限练三年的秦羽来说金根本不算什么。
“这点力气还差的很呢。”秦羽一想到当初的八个外功高手渐他就觉得自己差的很。
那蛮栋单手八百斤轰金身背着千斤估计都是轻而易举轰秦羽和之相比倪的确差的很。
不过秦羽忘记了。
他才修炼三年轰如果不是赵云兴走后他现修炼内力的妙用渐要达到如此境界金最起码需要六七年的间。而且秦羽走的路子也和其他外功高手不同。
个身体轰不但要看力量轰还要看柔韧
、度、爆力、抗击打能力等等许多。秦羽力量上不及那蛮栋，可是单单论度金蛮栋那蛮汉甚至都不及秦羽倪秦羽的度是非常快的。而且他的身体柔韧
也很好，远一般外功高手。个木桶盛水，不是看最高的那块木板轰再是最低的那块木板轰平衡很重要！
眼看去，坐在椅子上的秦羽整个人就犹如充满力量的豹子一样。
三年的锻炼金加上身体育，秦羽的个子也有一米六了金秦羽也从孩童晋级成少年了轰而且还是一个比一般成年人都要厉害的多的少年。此刻这个少年正在沉思。
“老师说过轰外功锻炼倪先要锻炼出一个完美的身体轰而后通过这个身体再学习各种战斗之法。不过战斗厮杀的办法不是一
两就能学完的轰我现在应该开始学了。”秦羽眼中闪烁着睿智的光芒。
三年来轰书籍以及其他不少书籍秦羽都看完了金书看的越多渐秦羽脑中逻辑能力就越高。考虑事情角度也直追本质轰他对当初赵云兴的话体悟也就更加的深。
“从今天起，白
一牛时间用来继续锻炼身体金另外一半时间则是领悟属于我自己的攻击方法。”秦羽猛然站来起了轰直接走出了练功场。朝书房走去轰身上依旧穿着百斤的负重。秦羽他一天二十四个小时。除了洗澡，其他时候几乎都不负重。个完美身体的雏形已经形成金如何利用这个身体来进行攻击呢？
赵云兴有自己的办法金秦羽当然也会有专属于自己的办法。只有根据自己身体创出的攻击方法轰才是最好轰威力最大的攻击方法。秦羽现在要做的金就是领悟创出这样的攻击之法！ ｍ.ｉＳJｘＳ.ｃOｍ