第四十五回 灵龟神功
寻真误入蓬莱岛,
香风不动松花老。{p)
采芝何处未归来,
白云满地无人扫。
《寻隐者不遇》
就在这时,一件怪事生了。
他现每天早晨,那只神
都要爬到沼泽地的一块紫褐色的石柱上引吭东望,
初
光咽之。不觉大奇,便随其所向,效之不已,遂不复饥,身轻力强。
他想起了
是凡间罕见的长寿动物。
的长生之道主要在哪里?武大郎每
潜心研究,现乌
的呼吸方法很独特。
的肺在它的甲壳下面,没有肋间肌。肺不能直接呼吸,呼吸时,必须用口腔下方一降一升,把气摄入口腔,然后再送入肺里去,仿佛
咽食物似的。同时其四肢牵制腹部起伏才能带动肺的呼吸。
的四肢收缩,腹部瘪进,肺呼气;四肢放松,腹部外突,肺
气。
的呼吸必须依靠四肢和腹部的运动和
咽,这样使
主管呼吸的脑干神经得到充分的进化,这正是
类长寿的重要原因之一。
武大郎的现与当今的神经学的现是一致的。动物长寿是主管呼吸器官的脑干起着决定
的作用。人类大脑由于劳动、思索、创造,得以充分展,大脑皮层高度兴奋,即抑制了人的脑干呼吸低级中枢的进化,导致了大脑与脑干之间的严重失调,成为人类不长寿的主要原因。
话休絮繁。却说那神
似乎很有灵
,每天旭
东升至
上三竿均准时爬上石柱伏气不息,志坚如一。其动作每
都有新的变化。
武大郎心中一动:“莫非这神
有意教俺?”
武大郎心想:反正也出不去了,闲着也闲着,跟老
学了玩儿。定不说能有意外收获也未可知。至少也可以缓解饥饿的痛楚。
武大郎于是屏除人世杂**,全身心地模仿起来。数
后,武大郎居然从中领悟出一套气功心法,这便是后来闻名天下的《玄武功》,又叫《灵
调息功》。
第一招为抖动还童功:两臂自然下垂,手指自然弯曲,两脚与肩同宽,腿微曲,松静站立。此时筋骨松,口微张,意**松静。以膝关节动使得全身抖动,抖动时牙关放松。上下齿随动相叩为宜,呼吸自然。整个身体上下弹
抖动,五脏六腑均在
动,使人体所有细胞
晶分子充分震动,提高
晶分子的生命活力。由慢到快,抖动81次左右。
第二招为点**按摩功:在81次以后的抖动中,当由快渐慢时,手腕和手指自然伸直,掌心向下,两臂向后微微夹脊。双手自然慢慢上升,经肩上至头顶,进行自点**和按摩,绕大脑两半球,后三圈前三圈,然后在头两角处点摩再下降到耳上前,后侧点摩,这样几乎点摩了头部的所有经**,抖动此时为止。
第三招为按摩五官功:击天鼓9次,对耳正反两面的全息经**分别按
,
摩9次,沐面9次,干梳头9次,双手重叠在脐间,男左下右上,女右下左上,再扣齿鼓漱各36次“金浆玉
”满口,分3次
入下丹田。
第四招为肾间动气功:左手
出放在命门**上,两手劳宫**相对,然后收腹、缩肾、提
、
气同时进行,
气时气升中丹田内,心肾相
,闭气三秒钟后,再呼气,同时全身放松,进行三次。左手在后不动,右手在前向上、向右、向下、向左的方向转9圈,再反转9圈。然后双手
换,右手在后,左手在前,收腹、缩肾、提
、
气同时进行,
气时气升中丹田内,心肾相
,闭气三秒钟后,再呼气,同时全身放松,进行三次。右手在后不动,左手在前向上、向左、向下、向右的方向转9圈,再反转9圈。后手再重叠在前手上,体侧还原。
第五招为灵
调息功:采用顺式呼吸法,
气时鼓腹,呼气时收腹,
气时掌心向下,提至
前。呼气时变
掌由膝缓缓下蹲,重心落在脚后跟上,两手掌在膝前,气呼尽后上体缓缓前俯,重心渐渐移到前脚掌上,继而提起脚后跟,臂部上抬高于膝,头前伸引颈,缓缓
气,同时双手向前变
掌,向两侧划弧,劳宫**
气。
气结束后,再呼气,重心后移,头抬起,成初下蹲式。连续作三次,第三次结束时,手变
掌深
气,先直腿后直
,
直起后再呼气,呼气时变斜
掌从额前向下导引入缩体侧还原。
每天练完,武大郎神明而全身舒服。
数月后,武大郎已达到胎息的境界。
胎息,也称真息,即胎儿在母体之中不以鼻口嘘气的一种若有若无的呼吸方法。初学气功,先用鼻
气,然后闭住气不使外出,在心里暗自数数,数到12o时,再用口极缓慢地吐出,慢慢练习到听不见自己呼吸音声的,连放在鼻孔上的羽
都不能吹动。再往下练习,就要注意闭气的时间,使所数之数逐渐增长,久而久之,就可增到1ooo,使得呼吸绵绵,
多呼少,若有若无,达到胎息,以至于体呼吸。
武大郎练得身轻如燕,力大无比。但要想出神
谷,依然是望洋兴叹,望尘莫及,绝无可能。是其尤那只饿狼仍在山崖虎视眈眈地等待着武大郎。更何况,武大郎的腿尽管又换了一次了药,把那贴
的最后一片狗皮膏药贴上去,却依然是伤口化脓,腐烂不堪。武大郎再也没法跟着神
练功了。
武大郎仰天长叹:“神
呀,你虽教了俺这么高深的功夫,却治不好俺的伤腿,又有什么用呢?还不是在这儿等死?”
神
似乎听懂了武大郎的叹息,它默默注视了儿会一,居然从石柱上跳下来,游到武大郎身旁。武大郎大奇:“你是要俺爬到你的背上?”
神
似乎点了点头。
武大郎大喜,便爬到神
背上。
正是:身无彩凤**翼,心有灵犀一点通。
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