随后的三天，冰非墨和范飞都几乎是足不出户，只静下心来，不停地交流着催眠和自我催眠的技巧，也算是一种特殊的双修了。
正如冰非墨在火车上所说的那样，感情融洽、完全信任就是一道双修的门槛。在范飞和冰非墨达到了你中有我、我中有你的境界后，两人的催眠术交流果真十分融洽，甚至有了突飞猛进的大好势头。
三天后，范飞的自我催眠能力得到了强力提升，已经可以在三秒钟内催眠自己，几乎可以称得上是瞬发术了。而在以前，他每次都需要用一分钟左右的时间来催眠自己，而且一般都需要静坐或静立时才能催眠自己，偶尔才能在生死关头边走路边催眠自己，和现在的境界比起来，简直有天壤之别。
同时，范飞以往每次催眠自己的时间只能持续十分钟，这十分钟几乎是固定的，不能提前解除催眠状态，而且每次结束之后，都需要几个小时的恢复期间才能再次催眠自己。而现在，他在这方面也有了明显的提高，每次的催眠效果能够持续半小时左右了，而且他还可以自主地提前结束催眠状态，并把剩下的时间随时调用出来。也就是说，如果他愿意，可以每次只使用五分钟催眠状态，并可以在比较短的时间内陆续调用六次，以应对不同场合下的紧急情况，这也使得他的战斗能力大大增强。
这次催眠能力的突飞猛进，是因为范飞完全信赖了冰非墨，在不设防的情况下让她深度催眠了自己，彻底搞清楚了自己有些奇怪的自我催眠能力，然后让冰非墨在自己的潜意识里植入了一系列复杂的指令，改变了他自我催眠能力的调用状况。
冰非墨的这一系列指令就像计算机编程一样，分析起来
复杂，但用起来却很简单，调用时只需要输入一句短短的口令，就能快速启动那些
密的程序。这就像一台密的电脑，开机时会运行成千上万条指令，但使用者只需要简单地按动一个按钮即可…虽然范飞还不能达到在一秒钟内立即爆发出强大异能的地步，因此对于
支、飞刀之类的暗算还是没有及时躲避的能力，但只要对方的暗算没一招弄死他，范飞可以在三秒内迅速化身为“超人”并展开反击，这大大地弥补了他的固有缺陷，使得他原本有些
肋的催眠能力变得十分强大起来。只用了短短三天就能提高到这种程度，范飞已经十分
足了。更何况，冰非墨还提出，要花一些时间来优化这些指令，争取早
让范飞达到瞬间爆发的程度，一秒钟之内就可以变身“超人”…让范飞更为惊喜的是，冰非墨说他的潜能还有进一步发掘的潜力，她会花一段时间来考虑，如何让范飞开发出更多的潜能，成为真正的异能大师。
此外，范飞也系统地学习了被动式催眠的知识，虽然与冰非墨无法相比，但已经有所进展了。如果假以时
，或许也有在神不知鬼不觉的情形下催眠他人。因此在三天的闭关修炼之后，范飞已是喜出望外，并对未来充满了无穷的憧憬。
直到这时，他才有信心去开展下一步针对罗家的行动。
下一步，他便要深入罗家去收集情报和罗四方、罗长德他们的犯罪证据，但罗家虽然不是封闭的地方，进去一趟却并不容易，很容易惹出
子，所以他得提高自己的实力，才能来去自如，这也是他回来后躲在冰非墨家中闭关修炼的重要原因。而冰非墨也在这次双修中得到了莫大的好处。
首先，冰非墨的睡眠得到了极大的改善，自从范飞为他树立睡眠信心后，她便学会了按范飞的办法进行自我催眠，也就是先用腹式呼吸法做三个深呼吸，然后一边继续做深呼吸，一边在心里告诉自己：“现在我会慢慢从1数到20，每数一次，我就会进入更深的意识状态，整个人会更轻松、更宁静、更舒服。等我数到20候时的，我就会进入很
的睡眠状态，身心都非常舒畅。如果数到20时我还没完全睡着，我会接着重新数数，同时意识会越来越沉，直至完全睡着，并进入比平时更深的睡眠状态，睡得非常
非常深沉，并且会在明天早上点钟时醒来，醒来时头脑清晰，神清气
，精神很…”这是一段很简单的自我催眠语言，效果却出奇地好，冰非墨每次以3—5秒钟的间隔慢慢地数一个数字，往往还没来得及数到20，意识就开始焕散，然后沉沉睡去，根本用不着数第二遍。
而第二天，她也果真会准时醒来，醒来时也确实容光焕发、神清气
，等于夜夜都在睡美容觉。这样一来，冰非墨以后就再也用不着在课堂上打瞌睡了。
其实，数数法是
传很广的自我催眠法，但大多数人只是单纯地数数，没有配合使用催眠语言和深呼吸，效果也就大打折扣，甚至会数到一万都睡不着。当然，冰非墨在使用数数法时，也遇到过困扰。
最初候时的，冰非墨睡觉时总会有很多的念头在脑海里杂乱地闪过，就像瀑布
一样，永不停息，也就无法入睡。而范飞教了她一招最简单的方法，就是在心里喊一个“停”字，这样便会让所有念头在刹那间停顿下来，让心灵获得片刻的宁静。范飞让冰非墨仔细体验这种宁静，并努力保持。如果之后的念头继续杂乱，就继续不断地喊停，并专注于自己的呼吸和数数。
而就是这招最简单的方法，配上自我催眠语言，让冰非墨一举打败了顽固了多年的睡眠障碍，进入了香甜的梦乡。
事实上，冰非墨自己就是个催眠高手，自我催眠入睡按理来说对她并不难，但她就是做不到。这是因为她以往的身世比较凄苦，一直缺乏安全感，而且她师父教她的也大多是控制别人甚至害人的术法，加上她用催眠办法收拾过很多人，包括那个卖油条的和不少企图非礼她的混混，甚至包括追求她的同学，所以她始终对催眠有种很深的戒备心理，甚至是恐惧心理，最后竟形成了自我催眠的严重障碍。
而在火车上，范飞认她做妹妹，成为她的第一个亲人，所以顺利地帮她催眠成功。之后，冰非墨的心理障碍便突破了不少，那晚得以香甜入睡。此后，范飞和她的关系突飞猛进，从兄妹变成了恋人，无亲无故的冰非墨便把范飞当成了这世上唯一的亲人，当成了她全部的精神依靠，几乎是言听计从，范飞的催眠效果用在她身上自然特别的好。因此虽然是简单的催眠语言，竟也在冰非墨身上产生了巨大的效果。
而双修为冰非墨带来的第二个好处，那便是更为巧妙的催眠手法，以及更强的催眠效果。
在
收了范飞的自我催眠术，并在改善睡眠中得到了莫大的好处之后，冰非墨亲身体验到了自我催眠术的神奇魔力，也对“任何催眠的实质都是自我催眠”这句话有了更深的理解。明悟了此点之后，冰非墨就更深一层地悟到了借力打力、因势利导的道理。所以现在冰非墨的催眠更为巧妙，能将自己这一部分外力巧妙地化去痕迹，更着重于引发对方思想中的共振，让别人神不知鬼不觉地自己催眠自己，因此也不再像以前那样容易被对方破解并反噬。
明悟了这层道理之后，冰非墨才真正成了一个超然于物外的合格催眠师，而且是被动式催眠的高手。
催眠分为主动式催眠、被动式催眠和互动式催眠。
主动式催眠是以自我催眠为主，自己催眠自己，自己输入催眠指令，自我影响自己，就如范飞那样。
互动式催眠是即受术者在催眠状态中，可以保持意识的清醒，又能调动潜意识的资源，所以可以与催眠师保持互动，有问有答，互相呼应，在信赖合作中完成催眠目标。这是催眠术运用在心理治疗中最常见到的类型，也是绝大多数催眠师最擅长的类型，比如冰非墨前几天为范青治好跛病时，就是用的互动式催眠。
而被动式催眠则比较特殊，是在受术者没有觉察到，或者意识不清醒候时的，接收到催眠师的指令，或者接收到外界的暗示，潜意识一旦接收到指示了，就开始运作，产生影响。
在这三者之中，互动式催眠最容易，但所耗费的时间也最长，同时需要专业的学习。
而主动式催眠是这三者中最容易入门的，却也最难达到理想效果。因为人最信赖的自然是自己，所以很多人都可以通过自我催眠达到轻度催眠的程度，但再进一步就很难了。这里有很多原因，比如人对催眠本身持怀疑态度，或对自我催眠能力不够信任，或心思不够单纯，或缺乏系统催眠知识等等，总之能达到深度催眠程度的极少。而范飞第一次自我催眠就能深度催眠自己，并树立了强大信心，
后更是连续坚持数年，最终在自我催眠方面创造出变态般的成绩，确实是万中无一的高手，或者说妖孽。而被动式催眠在这三者之中可以说是最难的，这就跟偷人钱财一样，需要很高超的技巧。而冰非墨最擅长的恰峭是这种被动式催眠，而且已经达到了神乎其神的境界，除了对她知
知底的范飞，她催眠其他人几乎无往不利，同样是万中无一的高手。这两个高手或说是妖孽组合到一起，彼此间取长补短之后，当然就会更为妖孽，所以冰非墨还有了第三个收获——自我催眠术的突飞猛进。
冰非墨适应了自我催眠术后，迅速地从帮助睡眠扩大到了其他领域。她在范飞的辅导下，开始走范飞以前走过的路，而且效果出奇地好，特别是在记忆力方面有了明显的提升。仅仅用了几个小时，她就在催眠状态下把这几天拉下的课程全部看完并记住了。
冰非墨还开始开发自己的力量、速度方面的能力，虽然力量还不明显，但速度已经比原来有了一些提升。
至于五官方面的潜能，冰非墨也试过，暂时还没有任何进展。
范飞也开始教她一些基本的武术动作和简单的防身术，试图让她有一些自保能力，而不再单纯地依靠催眠。事实证明，冰非墨虽然力气不大，但用上她有所提升的速度，用拳脚对付单个的小混混还是有些胜算的。范飞相信，只要冰非墨坚持勤学苦练下去，就会成为一个能文能武的侠女。
这样的调教结果，让范飞很是满意。
…
（冰非墨所用的那段帮助入睡的催眠语言改编自催眠书籍，我用过，确实效果不错。失眠的书友不妨试试，记住那几个要决，呵呵。） Ｍ.ＩsＪＸs.Ｃｏm