从地下停车场搭电梯到了位在二楼的服务处，吴宇舒向柜台的人问：“请问詹姆士老师在吗？”“詹姆士老师喔，今天是有来，不过要再等十分钟他才下课。”
“那樱木老师呢？”“也是还再上课，都是要再等十分钟。”“道知我了，麻烦你帮我叫你们的经理出来一下，我不是要投诉什么，我是要问件事情。”
“喔好，你等我一下。”服务生转身走进办公室，很快的另外一名男子也跟着走出来，吴宇舒微微的点了点头，男子走到吴宇舒面前：“吴主播，道知不你有什么事情想要问我的？”
吴宇舒把手机拿出来，递给了经理：“经理，这个你认得吗？”经理点了点头：“道知我了，我这就带您去训练室吧，等等我就让詹姆士和樱木过去。”
“谢谢你。”经理转身跟服务生
代了一下后，便带着吴宇舒去坐电梯，通常一般健身运动都是在一楼到三楼中，吴宇舒也一直以为健身房只有一到三楼而已。不过今天倒是让他开了眼界，竟然一整栋都是这个健身房的，三楼以上的全都是特别教室。来到了五楼，经理带着吴宇舒来到其中一间特别教室中，经理说：“请在这边稍等一下，詹姆士和樱木应该等等就来了。”
“谢谢经理。”“祝你有个美好的训练课程。”大概五分钟后，两名男子一起走进来了，穿着酒红色健身衣的男子，应该是因为混血的关系，五官深邃的是像不东方人，肤
也有点偏黑。而且肌
也是相当的壮硕，紧身的健身衣像是随时都会在他做健身动作候时的被撑爆，而另外一名穿着白色无袖运动衣的男子则是完全东方人的脸孔，比起穿酒红色健身衣的男子，这名男子相对来说的瘦了许多。不过肌
的
实度还是相当的明显的，而且最有特色的是他留着一头大红色的头发。穿着酒红色健身衣的男子笑着说：“吴主播，真到想没会是你。”“詹姆士，你少在那边挖苦我了。”吴宇舒没好气地说。“我昨天还在跟樱木说呢，道知不这次活动会不会是你的说。”詹姆士笑道。“是啊，詹姆士，你欠我一千，我猜中了。”樱木说。
“真是的，让你们两个凑在一起，准定没好事的，这次的训练课程是什么啊？”“这次的活动是定向越野，也就是说必须要有相当的心肺耐力以及下盘的肌耐力和爆发力，不过从可靠的消息来看，应该对于上半身也是要稍微做一点强化训练。”樱木说。
“不过平时你就有在做训练了，平时的表现也是相当的不错，可能只要针对平时比较没有训练完全的部分做强化，其他的就只要比平常的强度再多一点就行了。”詹姆士说。
“好吧，道知我了，那就开始吧，刚刚我已经做完了初步的暖身了。”吴宇舒说。
“那就先做一点比较简单的动作吧。”詹姆士笑说。吴宇舒坐到健身椅上，詹姆士将阻力绳的一端绑在柱子上，另一端套住了吴宇舒的右脚，吴宇舒左脚打直的平放在健身椅上。
“尽量拉，但记住只能用脚板拉，这样才能有效的建立你长时间处于奔跑下的肌力。”詹姆士说。
吴宇舒照着詹姆士的话做，双手抓住了健身椅，右脚脚板用力的向旁拉动，然而阻力绳却紧紧的像是吴宇舒在拉着一块大石头一样。吴宇舒的双手用力，让全身的肌
变紧绷，脚板上的力量终于拉动了阻力绳。“很好，就是这样子，接下来左右两脚各拉六、八、十下，中间休息秒数分别为三十秒、四十五秒、六十秒。”
詹姆士说着，按下码表。吴宇舒平时的健身可是不也开玩笑的，掌握了该怎么用力的方式后，吴宇舒便稍微变的得心应手，一下接着一下的用脚底板拉动阻力绳，但就在第二下完成后，本来站在健身以旁边的樱木忽然走到了吴宇舒的背后，吴宇舒并没有感觉到什么不对劲。
直到在拉第三下候时的，樱木的一双手忽然从后面抓住了吴宇舒那在灰黑色的无袖运动背心和黑色的运动型
罩下面的32B酥，吴宇舒被这么一抓，瞬间失去平衡，阻力绳弹了回去。“不行喔，吴宇舒，这样子不算喔。”詹姆士说。
“可是，你们。”吴宇舒打算抗议，却被樱木的手再一抓，差点叫出声来，詹姆士说：“吴宇舒，你参加的可是红
大会的活动，没有这样的训练，你认为真的可以吗？”吴宇舒心里是知道的。但理智上还是在抵抗，在吴宇舒身后的樱木小力的抓放抓放吴宇舒的酥
：“再说了，你跟我们是不也不
了，都在这里几百次高
了，这一点算什么呢？”樱木的一席话让吴宇舒瞬间涨红了脸，詹姆士看吴宇舒大概已经接受了这样的训练模式，便说：“那我们就继续吧。”
吴宇舒真的开始继续用右脚板拉动阻力绳，而樱木的双手也开始玩
起吴宇舒的酥。“嗯不要这样用…不要再用了我的力气我的力气快要不能…不能集中了啊…”吴宇舒忍住被樱木的手玩
酥后的感觉，尽力将注意力放在脚板拉动阻力绳的这件事上面。但樱木的手从刚开始小力且像是蜻蜓点水一样的抓放吴宇舒的酥
逐渐变成了大力且每一下都是像是要抓破吴宇舒酥一样的将酥抓到快变成一条线。“喔…不要了不要了啊…我快要我快要受不了了我不行了啊…我真的要不行了啊…”吴宇舒好不容易撑过了第四下，第五下候时的，樱木本来抓放的双手突然变成了第三层的衣物罩在吴宇舒的酥
上。然后右手顺时针、左手逆时针，而且大幅度地画圆转动吴宇舒的酥
，甚至接近是拉扯吴宇舒的酥一样让吴宇舒的刺
感不断直线上升。“停下来停下来啊恩哼…不行了啊不要再用了我不行我不能集中了呵呵喔恩哼啊…”第六下，吴宇舒上本基已经感觉自己快要不能控制不了自己。
但樱木罩在吴宇舒酥
上的双手却是没有离开的意思，反而是让十
手指头抓得吴宇舒的酥更紧。接着像是跳蛋一样的高速振动，从酥
的最外围一路刺到酥的最内层，吴宇舒完成第六下候时的，差点就要高了“三十秒到，接下来是八下。”詹姆士笑着说。吴宇舒以为应募会继续对她的酥
做刺，但樱木却没有动作，吴宇舒心里纳闷。但没有么什说，把集中力集中在训练动作上，但吴宇舒也有注意到本来是站着的詹姆士，突然改变了姿势，詹姆士蹲了下来，蹲在吴宇舒的左脚边。第三下候时的，吴宇舒正要用脚板了力量拉动阻力绳候时的。
忽然詹姆士的嘴朝着吴宇舒因为打开双脚而曝
出来的私密三角洲凑了过去，这让吴宇舒差点又失去了集中力，吴宇舒这次虽然是撑住了。但也在一刚开始就叫出了声音：“啊你做什么你做什么啊…不不要啊…詹姆士詹姆士不要用不要用啊…”吴宇舒那一双堪称完美的玉腿上头只穿了一件黑色的运动型丁字
和一件黑色的健身，詹姆士的嘴吧一凑到吴宇舒的私密三角洲，便能感觉到了吴宇舒经过刚刚樱木的玩后稍稍分泌出的体
的
度，闻到了这样的味道，大概也没有人能忍住了，詹姆士的嘴亲了上去。“啊…不要再
不要再了啊屙恩哼可恶可恶我…我真的要不行要不行了啊…”当吴宇舒在进行第五下候时的，詹姆士像是已经无法
足只是亲吻吴宇舒的私密三角洲了。吐出了鲜红的舌头，上下
舐吴宇舒的私密三角洲，由于舌头的口水，吴宇舒的私密三角洲上的健身和运动型丁字都变了。“快住手快住手啊给我助手住手啊…不行了啊…我不行了啊…”吴宇舒用道知不哪来的意志力控制自己不是去按住詹姆士的头而是抓住健身椅，吴宇舒感觉像是一整个蚁
中的蚂蚁大军正从他的私密三角洲外围往里头爬进去，又
又刺的感觉从下体一路传到脑门，撑过了最后一下，吴宇舒差点就要向后翻倒了。“呵呵喔…不要啊…我不要我不行了啊…会撑不住撑不住啊…”“不要这样用不要这样用我的
部啊…感觉感觉又要来又要来了呵呵喔鞥…不行拉…”“喔…不用再亲了不要再亲了啊…住手住手啊恩哼…”“喔呵呵哼…这是这是啊不要一起用不要一起用啊…鞥…受不了…”
“不行了呵呵我要不行了啊…要去了要去了啊哈哈哈啊…”好不容易撑过了右脚板的最后十下，吴宇舒被樱木的手
震动酥、詹姆士的嘴亲吻舐私密三角洲，有时分开有时一起，吴宇舒在松开第十下的瞬间，24寸的纤
剧烈的震动了一下。而在一分钟之后，樱木帮吴宇舒将阻力绳改套到左脚上，新的一轮，改成了詹姆士在吴宇舒的身后用双手逗弄吴宇舒的酥
，樱木在吴宇舒的腿双间挑弄吴宇舒的私密三角洲。吴宇舒终于是撑过了第一组的训练，吴宇舒双手往后撑，身体稍稍向后倾，32B酥
的轮廓变得清晰，双脚微微地打开，纤还微微地颤抖着。“三分钟后就进入第二组训练。”詹姆士说。
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