巴雷特医师说，因为这个问题没有人体实验做佐证…基于道德的考虑，现在不会做，将来也不会…所以答案未知，为了慎重起见，无论答案是什么，一定得用保险套。避免和高危险群的人发生
行为。所谓高危险群的人，是指卖
者、物药滥用者和滥
者，此外你自身也不要做滥者，即不要和很多人行无保护措施的。和
滥者、物药滥用者、卖者发生关系危机四伏，虽然了解你的伴侣之历史非常重要，但是很不幸的，生活中再也没有其他比历史更经常被隐瞒甚至欺骗的事情了。位于亚特兰大的国际爱滋病信息教育计划疾病控制中心大众传播媒体通讯发展委员会副主管柯米契说：“当你访问民众，问他们对防治爱滋病做了何种措施时，他们常说：‘我会慎选对象来做
。’但是，这通常没有太大的帮助。因为…慎选？怎么慎选？你无法光用眼睛看来判断出谁被感染，没被感染。”柯米契还说：“人们是如何感染爱滋病毒的？通常是由他们和他们认为‘没有’感染的人做
而得的。”一份令人震惊的研究指出：52％的人类后天免疫不全病毒携带者承认他们对其
伴侣隐瞒他们是携带者的事实。所以，如果你的伴侣“告诉”你他或她不曾做过任何危险的事，并不代表你可以深信不疑、放心大胆地去和他或她发生关系。放眼全世界，最常见的传染途径是无保护
茎道…所以我们还要再提醒您一次，一定要使用杀
剂和保险套。可能不安全的行为，除了上述的几点，下面再介绍一些值得注意的事项，因为这些都“很可能”是不安全的行为。法式热吻。根据康乃狄克州新迦南的行为医学研究所医学主任柯隆尼医师所说的，有些人是通过法式热吻，即
吻而感染爱滋病毒。巴雷特说，人类后天免疫不全病毒通过接吻传染的机率“非常”低。根据调查，从已感染者的唾
中发现的病毒只占1％或2％，这表示在唾中的人类后天免疫不全病毒的浓度相当低，并且研究人员还发现，唾中的某些物质能抑制爱滋病毒的生长与复制。虽然如此，既然有1％或2％，那么就不得不防。口
。专家说，目前还没有发现已感染人类后天免疫不全的病人是因口而得。但是理论上，疾病很可能因此而传染，因为他（或她）会经口接触
道分泌物或，所以行口的人其染患爱滋病的危险是很高的（详情请参见本书“口”一节）。当行口
时，男人应戴保险套，而女人应该在道处戴上牙科用的橡胶膜。牙科用橡胶膜是一种牙科使用的
胶薄膜，它在一般药房不需处方就能买到，且其被民众使用的频率仅次于男用保险套。＊＊＊如果实在是太担心。如果你过去曾经做过较危险的
活动，比如本书前文曾列出的那几项之一，你会为此而担心吗？有一个很好的方法可以减轻你的疑虑，这就是去做检查。目前有两种在医院或诊所广被应用来侦测人类后天免疫不全病毒的方法：一种叫做西方墨点试验法，另一种叫做酵素免疫受质分析法。
其实它们都是侦测抗人类后天免疫不全病毒抗体，通过侦测抗人类后天免疫不全病毒抗体，来发现是否感染了人类后天免疫不全病毒。在许多诊所做这些测验不收费，即使收，也是价格低廉。
既然人体在感染爱滋病毒后数星期才会产生抗体，所以一些临
医师会建议你在你自认为可能已感染后3个月做检验，于6个月后再做一次。如果你想得到更多有关爱滋病或其他
传染病之防治与传染的信息，或者你想就近以不具名的方式做血检验，或者你想得到爱滋患者的治疗、支持等相关消息，可以打国际爱滋病热线电话800-342-AIDS。而有听力障碍的朋友们可以使用TTY／TDD技术拨打800-243-7889。缺乏
知识的后遗症。前不久，据某医院“机能联合咨询治疗门诊”公布，在门诊就诊的两千对夫
里，有五十几对结婚多年仍道知不如何正确来玩那回事，有些人是担心自己“不孕”才上医院求诊，结果一经询问，不要说“撞杆入
”了。很多人就是连姿势都摆不对。根据这医院的医生介绍，这些严重缺乏
知识的案主，还有人在大学、高中担任教师，如果要靠他们向下一代传授教育，定不说中华民族会有“绝种”的危机。我们由此可以下一个结论：中国人缺乏
教育。这是毫不过分的，其实这种结论即使得出来了，又有什么作用呢？还不是照样于事无补！目前我们推广的
教育，还只是着重在教导成年人学习、应用某些知识，颇为工具，一点也不灵活。其实人们并不相信在这个性信息濒临爆炸的时代里，男、女
要在房之夜前才开始恶补“我是泰山，你是珍”在学习、互相“摸索”一阵后，泰山终于懂了。据说他就在那个紧张的时刻附带学会了如何吼叫。莫非从此以后，每当珍“需要”候时的，她就附在泰山耳边，说：“亲爱的，今晚要不要吼叫？”中国人对“
”这回事的奇高的领悟力其实是很值得佩服的，经过漫长的童年、青少年、青年前期对“”的封闭和
锁后，他们必须无师自通、举一反三，现在通行全世界的许多姿势都是中国人发明的呢。想想如果一个民族从小就灌输儿童“器官是肮脏的”、“
的男体、女体是
辱的”这种想法，这才是民族、文化自卑、病态的一个基本原因。所以，
教育也不仅包含我们对身体的批判和态度，更是民族、社会的负责。根据外国的研究，如果我们以打骂、污辱的方式阻止孩童对“”建立起健康的兴趣态度。这会让孩童心理留下不洁的阴影，长大后他就可能是
无能的候选人。上面这家医院从门诊病人得到的统计数字是，10％的男病人说他们曾有问题，女也在1。6％以上，如果参照中国人观念封闭的情形，这个数字恐怕是低估了。即使美国这样
观念相对开放的社会，也有超过一半的已婚人士承认曾有困扰。至少四分之三的心理疾病患者曾遭受问题袭击。生理方面的问题症状当然也是问题的一个方面。但
问题决不仅只是没有高
、
不进去、
举不起来或找不找得到正确位置而已，大多数的问题都有心理方面的
芽，如果严密地进行追踪，多半会发现他们的童年就被传授、灌输、形成了错误而病态的态度。说起来很多人都是“是脏的”这个教条下的受害者，现在这种观念还是分解、扩散、磐石稳固的成为每个中国人成长经验里的一部分，然而“
情”或“泛滥”绝对不等于“健康的事”可惜就是许多持有道德教条的老者都分不清楚。麦斯特和琼森夫妇主张夫
必须合作，谋求解决只出现在某方的问题，但根据调查，即使察觉有问题，很多人也是宁可自力救济，相信吃药、看看学丛书，录影带、问题就可
刃而解。即使愿意上医院看门诊，他们还是喜欢人个一前往，但大部分的
治疗师都会强调，在互相有承诺（如婚姻）的关系里，任何一方出现问题那就是人个两的事。夫
生活的挫败，很可能波及到其他非生活的层面，家庭的其他成员、儿女都笼罩在这个风暴里，导致家庭破裂或离婚的惨剧。许多新愁旧恨夹
在一起，已让我们无法冷静的观照事情的本相。这是让我们最瞿然而惊的。其实谈了这么多的
问题，有时候难免会觉得只是纸上谈兵。如果有这方面困扰的人还是无法踏出寻求解决的第一步，只好等这个难受的生活失败的感觉，从原来人个两的褥开始慢慢蔓延。直到他也成为某医院门诊里的一个统计数字。女
高练习：卵巢呼吸法。从前人们练气功的境界是，感觉像有枚鸡蛋在血里奔跑，而在专供女练习、施行的“卵巢呼吸法”里，女也可学习让温暖的气通过脊椎穿过头部到达印堂，再转往舌头、心脏、胃后方的太阳神经丛，抵达最后一站肚脐（亦即丹田部位），由此贮藏气。这个过程需要假以时
的练习，才能御虚驾气，别看说来是很简单。它最理想的状况是，只要稍一动念，便能感觉到热气源源不绝的在体内运转，就像那些武侠小说所形容的一样。过去有些女
做这个练习时，将过多的气贮存在心脏部位，造成心灼痛、呼吸困难等症状，这是无法有效控制循环的结果，这个我们要事先说清楚。因此刚开始练习时，建议你一定要掌握“归气于丹田”的原则。等到稍微熟悉过程以后，再试着拨些
气增加“心头热”切勿自误。“卵巢呼吸”的练习，首先应该将你的注意力集中在卵巢部位，试着用卵巢呼吸，再将注意力下降到卵巢底部。然后慢慢的收缩
道，把停在卵巢的气再下降到会，学习收缩、放松会的前面部位，同时，再
入一口气，停住，热气在你的感觉里由卵巢底部游到部、核和会部位。再呼气，但你的注意仍留在会部位。请重复这个过程九次。再
一口气，稍稍的收缩道和会前部位，接下来是会的中间和后部位，这股气在你的感觉里爬到了脊椎的尾骨和骨盘部位，再呼气。重复九次。将注意力回到卵巢，同时将这股气留在骨盘部位，依前述过程收气至会部位，再到骨髓，停止，再气。
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